Effect of Inhaled Lavender and Sleep Hygiene on Self-Reported Sleep Issues: A Randomized Controlled Trial
Autores: Lillehei A.; Halcon L.; Savik K.; Reis R.
Publicado en: J Altern Complement Med. 2015;21(7):430-438.
Comentarios y Notas sobre el Estudio
- Se reclutaron 101 estudiantes.
- 22 estudiantes participantes tuvieron que excluirse ya que no cumplían con los criterios de inclusión.
- Se randomizaron para el estudio 79 estudiantes.
- Se formaron dos ramas: el grupo LSH usó parches de lavanda (n=39) y el grupo SH (n=40) utilizó parches sin lavanda. En ambos grupos se procedió a un procedimiento similar de "higiene del sueño"
- Por diferentes motivos 7 estudiantes en ambas ramas no pudieron completar el estudio.
- Con lo cual la rama de participantes que inhalaron lavanda fue 37, y en la rama control participaron 35 estudiantes.
- Es estudio fue realizado durante 5 noches consecutivas.
- Las evaluaciones se llevaron a cabo al inicio de las pruebas, durante las intervenciones, al finalizar la prueba y a las dos semanas posteriores al estudio.
- Los resultados evaluaron calidad y cantidad del sueño.
- El parche era un adhesivo de 3cm que contenía un disco de 1 cm con un material absorbente con 55 ul de aceite de lavanda aplicadas mediante una bomba dosificadora. El fabricante asegura que el parche libera lavanda durante 6 a 8 horas. Y no hay absorción de lavanda a través de la piel (Fabricante: Bioesse Technologies LLC Minnetonka, Minnesottta).
- La mayoria de los sujetos del estudios eran mujeres (69%) y de raza blanca (67%)
- Los participantes fueron provistos de 6 parches.
- Efectos Adversos evaluados: Sólo hubo irritación menor de la piel en cuatro sujetos.
- Los autores conclujyeron que, en los estudiantes universitarios con problemas de sueño, la percepción subjetiva de la inahlación de aceite de lavanda mejora la calidad del sueño, persistiendo el efecto durante las dos semanas posteriores de la suspensión de la aromaterapia con lavanda.
- Limitaciones del Estudio según los autores:falta de poder estadístico, perdidas de datos objetivos, naturaleza subjetiva en los datos, falta de dosis estandarizadas por problemas en la adherencia de los parches y posible quiebre en el cegado por el aroma a lavanda.
